デスクワークの人が起こる症状と治療方法について

こんにちは！
新河岸駅前接骨院の池田です。
今日はデスクワークにより起こる症状と治療方法についてお話しさせて頂きます。

ストレートネックについて

デスクワークによっておこる症状は様々なものがありますが、今回はその中からストレートネックについてお話したいと思います。

ストレートネックという言葉、最近ではテレビなどでも取り上げられることも多くなってきたので一度は耳にしたことがあるかもしれません。
スマホなどでうつむく姿勢が多くなっていたり、長時間のデスクワークで首こり、肩こりがひどく感じるという方はストレートネックになっている可能性があります。
ストレートネックとは、本来ゆるやかにカーブしているはずの首の骨が、首を前に出した姿勢を続けることにより、カーブがなくなり首の骨がまっすぐになってしまった状態です。

ストレートネックを自分で簡単に確認する方法

1. 壁を背にして「気をつけ」の姿勢をする
2. かかと、おしり、肩甲骨の順番で壁につける
   →意識せずに頭が壁についていればストレートネックの可能性は低いです。
3. 少しでも壁から離れていればストレートネックになっている可能性があります。

なぜ、ストレートネックはよくないといわれているのでしょうか？

首を前に出すうつむく姿勢は、頭の重さがかかり首に大きな負担をかけます。

うつむく角度によって首にかかる負担は変わってきます。
人間の頭の重さは体重の１０％くらいといわれています。
たとえば体重が６０ｋｇであれば６ｋｇあることになります。

うつむく角度が　１５度　傾くだけで　約２．５倍　→　１５ｋｇ
　　　　　　　　４５度　　　　　　　約５倍　　　→　３０ｋｇ

４５度以上だと１０ｋｇのお米を首に乗せている状態と変わらないということになります。

つまりそれだけの負担が首の周りの筋肉、神経に大きな負担をかけ、影響を与えているのです。

筋疲労での首・肩コリの原因につながり、負担が続けば耳鳴り、めまい、頭痛、自律神経失調症などの症状が出ることもあります。
神経の圧迫により手・腕のしびれが現れることもあります。
さらに状態によっては首のヘルニアになるケースもあります。
またストレートネックは猫背の原因にもなってしまいます。

このようにストレートネックを放置するとさまざまな症状が出る可能性があります。
ストレートネックになってしまった場合はなるべく早く状態を改善しなければなりません。

新河岸駅前接骨院では猫背やストレートネック等、姿勢に関しての治療として痛みのない姿勢矯正のメニューもご用意しています。
また家でもできるストレッチ、トレーニングや生活指導も行います。

根本治療をすることで症状を改善していきます！
ストレートネックかもと思ったらまずはご相談ください。